Чтобы не тратить драгоценные зимы на чувство неполноценности из-за того, что все вокруг гоняют на бордах, в то время как у вас техника не сдвигается в мертвой точки, мы сформулировали некоторые советы, которые помогут вам быстрее научится кататься на сноуборде.
- Выезжайте на склон регулярно. Ваши мышцы еще не знают, как кататься на сноуборде, поэтому их нужно приучить к определенным новым движениям, а это невозможно без регулярный тренировок. Отнеситесь к этому серьезно - в начале сноуборд не является развлечением, а скорее сложной работой над собой. Но если вы проявите дисциплину, усилия будут вознаграждены.
- Обязательно одевайте защиту колен, рук и копчика. Защита позволит вам не бояться падений, делая их мягкими и безболезненными. Это очень важно, ведь научиться кататься на сноуборде можно только через падения. Не бойтесь за ваши руки и ноги, пробуйте снова и снова и падайте столько, сколько будет необходимо: как только наберется критическая масса падений, вы получите резкий рывок вперед. Поэтому больше пробуйте, падайте, поднимайтесь и пробуйте снова - это единственный путь быстро научиться сноубордингу.
- Не обращайте внимание на чужое мнение. Если вас пугают насмешки друзей или других сноубордистов, выкиньте подобные мысли у себя из головы. Найдите склон, где не так много людей, встаньте с краю, чтобы не мешать остальным, и начинайте практиковаться. Вы встаете на борд, и это звучит гордо. Падайте, пробуйте и падайте. Помните, все сноубордисты начинали с падений.
- Сильное желание или мощная мотивация способны творить чудеса. Кто имеет цель (например, купил тур в горы через два месяца), реально способен за эти два месяца освоить перекантовку с проскальзыванием и худо-бедно откатать в горах, получив заряд сильных эмоций и новых впечатлений, а также еще большую мотивацию продолжать совершенствовать свою технику. Такие люди сразу покупают защиту и одежду, регулярно ходят на склон и не стесняются падать - у них есть большая цель, которую они не могут не достичь. Если у вас есть действительно сильное, чем-то подкрепленное желание научиться кататься на сноуборде, вы поедете уже в первом же сезоне.
- Пара уроков с хорошим инструктором помогает выявить характерные ошибки катания и узнать, как поработать над их устранением. Хороший путь для тех, чья техника буксует довольно долгое время. Единственное, инструктор должен быть профессиональный и не иметь финансовую мотивацию, иначе в его интересах будет не ваше скорейшее овладевание техникой катания, а убеждение вас в сложности этого вида спорта и необходимости взять большее количество уроков. Будьте внимательны при выборе инструктора.
- Правильная одежда очень важна для новичков. Непромокаемая, дышащая мембрана поможет забыть о всяких неудобствах и сконцентрироваться только на катании. Естественно, прогресс идет быстрее. Мокрые джинсы и ледяной ветер испортит все настроение на склоне, и в вашей голове возникнут неприятные ассоциации, которые будут подсознательно мешать вам кататься. Гораздо лучше создавать положительные образы, связанные с катанием на сноуборде, например, радость от спорта, красивого непривычного вида и природы.
- Повторение и работа - очень важный фактор быстрого прогресса. На каждый спуск давайте себе осознанные задания и работайте над отработкой одного элемента, пока не доведете его до приемлемого состояния. Продвигайтесь к цели пошагово, и вы увидите прогресс в катании.
- Видеоролики и разбор ошибок - отличный метод сделать процесс обучения быстрее. Попросите, чтобы вас снимали на экшн-камеру, фотоаппарат или на телефон хотя бы раз в тренировку. Внимательно просматривайте каждую запись, обращайте внимание на проблемы, стремитесь их исправить. Сравните себя сейчас и три недели назад, оцените разницу.
- Зачастую сильный рывок вперед приносит выход на заведомо крутой склон. На взрослом сложном склоне вам будет непросто. Будьте аккуратны, соблюдайте технику катания, пробуйте пройти склон без остановок. Убыстряйтесь на пологих местах, оттормаживайтесь перед крутыми участками. Несколько раз пройденная сложная трасса позволит вам чувствовать себя гораздо увереннее, а техника улучшится в разы. Это не означает, что нужно лезть на черные трассы. Выберите трассу на один уровень выше той, на которой вы проводите основную часть времени.
Как показывает практика, освоить элементарные азы сноуборда получается минимум за два месяца, то есть примерно восемь занятий. Однако полное овладение техникой катания возможно только после 2 - 3 сезонов, но за это время вы проведете множество приятный часов на склоне, уже не падая на каждом бугре и начиная понимать восхитительное чувство скорости.
