Откуда берется страх при катании на сноуборде? У страха есть несколько причин.
1. Страшно пристегивать к ногам доску, на которой невозможно устоять, которая едет неизвестно куда, на которой постоянно падаешь, а каждое падение приносит боль и разочарование, а и ногда и травмы.
Этот страх испытывал каждый сноубордист. На этой стадии очень важно, чтобы на вас был хотя бы минимальный комплект защиты. Когда начинающий сноубордист одет в защиту, то на первых же падениях он обнаруживает, что падать - это совсем не страшно и не больно, потому что сила удара компенсируется защитой, а ему остается встать и поехать как ни в чем не бывало. Защита для сноуборда - это великая вещь, носить ее нужно каждому, а не только начинающим. Несмотря на это именно начинающие больше всех ею пренебрегают, а зря.
Когда сноубордист понимает, что падать - это не больно, то приходит другое понимание - что все ошибки, совершенные на сноуборде, поправимы. Так как навыки катания нарабатываются исключительно опытом, то есть методом про и ошибок, то отсутствие боли при падениях вселяет в людей веру в собственные возможности, и, как следствие, совсем скоро вы почувствуете себя на доски очень комфортно.
2. Страшно ехать или стоять спиной ко склону.
Такой страх приходит ко всем, кто начинает учиться кантовать доску. Это вполне нормально, так как одно дело - видеть, что происходит впереди, а другое - знать, что сзади бездна, и ты едешь именно туда. Поэтому учиться кантоваться лучше на некрутых склонах. Именно на учебных горках и зеленых трассах вырабатывается начальный навык управления доской.
Когда вы выходите на склон, а вам страшно ехать спиной к склону, стоит остановиться, оглядеться и сильнее вдавить в снег передний кант. Почувствуйте, что снег вас держит, что склон - это не отвесная стена, а, скорее, белое поле, на котором вы далеко не укатитесь, и, если что, вас поймает мягкий снег. Когда вы едете в стойке бэксайд, то есть на переднем канте, то можете смотреть через плечо вперед, чтобы видеть свою будущую траекторию и выбирать способ движения.
3. Страшно развивать большую скорость.
Еще один частый страх сноубордистов, продолжающих свое совершенствование в технике катания. Без скорости вы не сможете управлять весом, так как не будет центробежной силы, удерживающей вас на доске. Поэтому скорость набирать нужно, и чтобы побороть страх, можно выполнять несколько простых правил.
Выбирайте широкие склоны с равномерным, но не очень сильным уклоном, где вы сможете в любой момент затормозить и остановиться. Лучше всего выбирать такое время, когда на склоне мало людей, и вам не придется уворачиваться от верхних и думать, как объехать нижних. Следите за управлением доской - она не должна набирать скорость без контроля с вашей стороны. Как только вы почувствовали, что не управляете доской - остановитесь и начните заново. Тренируйте управление сноубордом на малых скоростях. Тренируйте резкие остановки повороты, повышайте вашу маневренность. Все это приходит только с опытом, стоит лишь начать.
4. Страх быть сбитым теми, кто едет сзади.
По правилам, при столкновении на склоне виноват тот, кто ехал сверху, так как у ниэнего глаз на затылке нет, и то, что делается сверху, он не видит. В реальности же такие столкновения происходят на каждом шагу и имеют весьма печальные последствия. Если вас подбили, то есть врезались в вас сзади, то виноваты и не вы, но разгребать последствия придется вам, потому что опознать виновника и призвать его к ответу на склоне практически нереально.
Что можно посоветовать, чтобы уменьшить этот страх? Одевайте защиту, которая смягчит удар при падении. Когда едете в стойке бэксайд, то есть лицом к склону, обязательно взгляните наверх, посмотрите, не несется ли там с бешенной скоростью какой-нибудь лыжник. Не делайте резких движений, ваша траектория должна быть предсказуема теми, кто едет сверху. Если вам надо резко остановиться, то поднимите руки и привлеките внимание к своей остановке. Не носите белую куртку и белые сноубордные штаны - вас в них не видно. Не катайтесь при плохой видимости - в облаке вероятность столкновения увеличивается в разы, а помощь прибывает позднее.
5. Случайные прыжки на буграх.
Часто к концу каталки склон уже разбит до такой степени, что образуются бугры. Они делают катание для новичков затруднительным. Особенно начинающие сноубордисты боятся случайного подпрыгивания на буграх - земля уходит из-под ног, а потом больно бьет в колени.
Во-первых, оденьте защиту на случай неудачного приземления. Во-вторых, если вы почувствовали, что прыжок неизбежен, успокойтесь и приготовьтесь к нему. В момент отрыва от земли не меняйте положение ног и корпуса. В момент приземления немного амортизируйте коленями силу удара. Приземляйтесь на скользяк - это устойчивое положение доски, и сразу же начинайте перекантовку, чтобы доска не ушла в неконтролируемый спуск.
6. Страх быть обсмеянным более опытными друзьями.
Как ни странно, такой страх посещает очень многих начинающих сноубордистов. Каждый сноубордист учился кататься и падал, и каждый хорошо помнит это. Гордитесь, что вы начали учиться кататься на сноуборде. Если ваши друзья позволяют себе вставлять неприятные вам реплики, хотя сами были такими же, лучше будет учиться катать в их отсутствие.
7. Страх, что ничего не получится.
Желание и практика - вот главные составляющие успеха в катании на сноуборде. Без них не научился кататься еще ни один сноубордист. Помните, что не бывает все и сразу, навыки приходят постепенно. Когда я вставала на борд, то падала по 20 раз за склон в 600 метров. Это нормально. Отмечайте свои небольшие успехи. У вас все получится, если вы будете к этому идти, а горы уже ждут вас.
